Dica: Todo dia – Tome café da manhã (mesmo sem fome)

Fazem a refeição da manhã acumulam a energia necessária para cumprir as principais tarefas do dia e ficam menos propensas à obesidade.

A importância do café da manhã é quebrar o jejum prolongado que mantemos durante o sono. Quando esse jejum não é rompido, o corpo absorve rapidamente a comida que ingerimos mais tarde, por isso engordamos fácil.